Klassinen hieronta

Rentoutushetki itselle ja hyvinvointia keholle.

Ajanvaraus

Mitä on klassinen hieronta?

Klassinen hieronta on yleisin hierontamuoto, joka

  • rentouttaa jännittyneitä lihaksia,
  • vilkastuttaa verenkiertoa ja
  • tehostaa aineenvaihduntaa sekä imunesteen (lymfan) kulkua ja poistaa näin ollen kuona-aineita kehosta. 

Hieronnalla on keskushermostoa rauhoittava vaikutus, joka vaikuttaa myös stressitilan minimoimiseen positiivisesti. Klassista hierontaa käytetään mm. tuki- ja liikuntaelin vaivojen hoitoon, migreenin jälkitiloihin, jännityspäänsärkyyn ja huimaukseen, käsien ja sormien puutumiseen. Hieronnalla on  ennaltaehkäisevä rooli kireystilojen syntymisessä.

 

Klassinen hieronta on pehmeisiin kudoksiin kohdistuvaa liikkuvaa painamista. Se tapahtuu sivelyjen, hankausten, pusertelujen ja erilaisten taputusten muodossa. Hieronnassa voidaan käyttää myös erilaisia tekniikoita esim. mobilisointia sekä tarvittaessa apuvälineinä esim. kylmä- lämpöpakkauksia tai faskiarautaa.

Kenelle klassinen hieronta sopii?

Klassinen hieronta sopii kaikenikäisille, myös raskaana oleville.

Milloin hierontaan ei voi mennä?

Esteitä (kontraindikaatiot) hieronnalle ovat ihoinfektioit, huonontunut verenkierto raajoissa, kasvaimet ja syöpä, laskimotukokset, tuoreet vammat ja tunnottomuus, hemofilia eli verenvuototauti, yleiset tulehdustilat, kuten nuha tai kuume. Myöskään alkoholin, huumeiden tai voimakkaan lääkityksen alaisena olevia ei hierota.

Mobilisointi osana klassista hierontaa

Hyödynnän hierontatyössäni nivelten mobilisointitekniikkaa, joka on keino hoitaa tuki- ja liikuntaelinten toimintahäiriöitä. Sillä tarkoitetaan nivelen lyhyellä ja pitkällä liikeradalla suoritettavaa liikettä, joka tehdään rauhallisin liikkein. Eli parannetaan nivelen liikkuvuutta esimerkiksi onnettomuuden tai sairauden jälkeen.

Nivel viedään ääriasentoon nivelen fysiologisessa liikeradassa. Liikkuvuutta edistetään venyttämällä nivelkapselia ja niveltä ympäröiviä nivelsiteitä ääriasentoon saakka. Mobilisoinnissa jäljitellään nivelen normaalia liukua luiden välillä.

Mobilisointi on passiivista liikettä, joka perustuu nivelten ali- ja yliliikkuvuuden biomekaniikkaan. Tarkoituksena tuottaa veto (traktio) ja liu´utus.

Nivelten mobilisointi ei saa tuottaa kipua niveleen.

Mobilisoinnin käsittelysuunnat määräytyy halutun liikesuunnan ja nivelpintojen mukaan.

Nivelten mobilisointia tehdään hieronnan yhteydessä. 

Milloin mobilisaatiota ei voida tehdä?

Mobilisointia ei voi tehdä jos asiakkaalla on:

  • pitkälle edennyt osteoporoosi
  • valtimoverenkierron häiriö
  • nivelsiteiden haurastuminen
  • tuore selkärangan välilevyvaurio
  • tuore vamma
  • yleinen tulehdussairaus
  • verenvuotoa nivelessä
  • tekonivel tai käsittelyn aikana esiintyviä kipuja

Esteet mobilisoinnille tutkitaan kyselyn ja sopivien turvatestien avulla.

Tutustu hinnastoon!